1.Słyszałem że ginekomastia moze wystąpić nawet parę dni po cyklu. Jeśli weźmie się na odblok clomid (który działa też antyestrogenowo) to zabezpieczy nas to przed ewentualnym gino ? 2. Czy gino po metanabolu to częsta przypadłość ? tyle osób brało mete a rzadko się słyszy o gino
[...] od 19 do 7 później 2 dni wolnego. moje pytanie brzmi czy nie wpłynie negatywnie branie tych supli o różnorodnych godzinach czy zalecane jest branie o tych samych godzinach? i jak najlepiej dawkowac? DT rano 5g mono, przed treningiem 10g storm, i po treningu 10g storm a w DNT rano 5 mono i w polowie dnia 10g storm? ;-) staż 2 lata dieta jest
Mam pytanie wczoraj przed treningiem kolega dał mi przedtreninkowke z napalmem zmieszane było ale najgorsze jest to że jedno o drugie było przedawkowane po 30 min mailem puls 170 i już niby sytacja się ustabilizowala ale chodzę taki zmęczony mam duszności i czuję coś jak by było nie tak może mi ktoś powiedzieć czy to poprostu są skutki uboczne czy [...]
[...] mi o to ze po wysilku serce sie roztasta i czy mozna jakos to spowolnic ten proces. Ogolnie mi chodzi czy mozna kupic jakis srodek aby podczasc cwiczen an siłowni chonic oganizm przed wyniszczeniem. No oprócz stawów bo o tym wiem i zamierzam cos sobie kupic na regenecje stawów. wiem zamotałem troche ale mama nadzieje ze zozumiecieo co mi chodzi.
[...] mnie następująca rzecz : na śniadanie jem owsianke (200 g płatków i 800 g mleka) w ciągu dnia 4 woreczki ryżu po treningu 20g WPC na noc twaróg 250g i jeszcze serek homo przed treningiem. Gdy sumujemy to białko wyjdzie 170g a ja jeszcze daje 1 dużą pierś z kurczaka ale czy to nie za mało mięsa?? Chce dać jeszcze 450 g wątróbki ale nwm czy [...]
startuje w zawodach i chciałbym wiedzieć czy moge startować na mistrzostwach będąc niezrzeszonym ale posiadając licencje zawodnika. bo szczerze mówiąc nie bardzo mi się uśmiecha być w jakimś klubie gdyż przekonałem się jak to jest tu ci trener dupe liże przed zawodami obiecuje złote góry a po zawodach inny człowiek totalna olewka.
[...] było efektu mniejszej przysfajalności czy biegunki z powodu połączenia czegos co się "gryzie" czy moze być tak: na czczo cm3, za około 20-30 min śniadanie z odzywka białkowa przed treningiem aminokwasy po treningu aminokwasy i cm3 na noc odżywka białkowa Czy można popijać cm3 odzywka białkowa rozrobiona z woda? czy moge do jednego szejkera wsypać [...]
witam chciałem sie dowiedziec w jakich porach najlepiej zażywać biało serwatki. wyczytałem ze niby najlepiej: rano po przebudzeniu od 20 do 40g 20g na 30 min przed treningiem i po treningu tak do godziny 40g powiedzcie mi czy tak bedzie dobrze. z góry dziękuje z odpowiedz
Witam Chciałbym się od Was dowiedzieć czy jedzenie: przed treningiem - 100g makaronu + 75g piersi z kurczaka + owoce a po treningu - 100g ryżu + 125g piersi z kurczaka + warzywa Będzie dobrym pomysłem, czy nie za mało białka i węglowodanów dałem w tych posiłkach ? W przedtr. wychodzi ok 80g węgli i 18g białka, a w potr. wychodzi ok 90g węgli i [...]
cześć - witam wszystkich uzytkownikow forum. mam pytanie jak ulozyc dawkowanie tych supli. czy dobrym rozwiazeniem by bylo branie shock therapy jedynie przed treningiem a po treningu size on , codziennie z rana APak, w dni nietrenigowe size on w porze okolotreningowej. mam jeszcze ok 500gram cell pumpa i nie wiem czy nie dorzucić go do cyklu choc [...]
[...] z uzupełnieniem diety jeśli chodzi o posiłek po treningowy, gdyż trening kończę przeważnie około 20:00. W kilku postach wyczytałem, że powinno się zjeść w tedy obfity posiłek ale mam obawy czy o tak późnej porze jest to wskazane? Jakie dania proponujecie? Czy może być to posiłek taki sam jak przed treningiem? Proszę o wszelkie porady. Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot_2.0-opis28241.html Witam, chciałbym się dowiedzieć coś odnośnie tego (stacka?) :) 20g przed treningiem tak jak na opakowaniu (5g kreatyny), a po treningu 5g monohydratu :)- spoko ? i jeszcze pytanko, czy opłaca się brać to po 1 cyklu na krecie(mono) ?
Elo Kupilem bcaa http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Bcaa_+_Gpower-opis26291.html Dawkowanie jest ze 10 g przed treningem i 10g po treningu. Czy moge zmienic ze 10g z rana i 10g po treningu ??
Mam pytanie jak to jest ze składem posiłków w dzień Refeed? Czy zawartość tłuszczu rzeczywiście musi być obniżona? Druga sprawa to kiedy ten dzień stosować? Do tej pory robiłem w dzień treningowy (dokładnie po treningu), ale dużo osób twierdzi, że lepiej zaplanować go dzień przed.
[...] udzielić mi jakichś fachowych rad co zrobić aby uzyskać ładny brzuszek po ciąży, w styczniu tego roku urodziłam ślicznego synka, przytyłam 14 kg, teraz ważę 54 kg tak jak przed ciążą z resztą, więc nie narzekam na zły stan fizyczny, ale mimo wszystko brzuch masakra ;/, jakieś boczki i tłuszczyk pod biustem.... czy ktoś może poradzić jak [...]
witam. przeczytałam gdzieś, nie pamiętam gdzie- że jeśli przed bieganiem zrobi sie mały trening siłowy (brzuszki, pompki, przysiady) i po tym treningu pójdzie się biegać, to spala się tłuszcz; ponieważ podczas treningu siłowego spala się glikogen w mięśniach. ?? to by było coś, bardzo przydatna wiadomość. i jeszcze jedno. jak powinnam biegać, aby [...]
[...] was. Czy jedzenie po treningu np. ryzu z jogurtem przyda sie? :) Nie chce narazie calej diety poniewaz chce stopniowo dokladac regularne posilki.Narazie jestem w stanie jesc ryz z jogurtem.NIe odsylajcie mnie do jakichs tematow tylko prosze o odpowiedz TAK lub NIE (jestem len :P ) A moze przed powinienem to jesc.... czekam na odpowiedz Pozdrawiam
Hej! Mam plan zrobić miesięczny most bez teścia. Celem jest pobudzenie endo. Obecnie schodzę z cyklu Mix+Deka+Bold zejście przed mostem trzytygodniowe samym Propem żeby się przeczyścić z długich estrów. Po moście uderzam Mix+Tren Enan. Na moście poleci Kreta Mono, Clomid, HCG, TAD i się zastanawiam nad Oxą. Pytania: - Czy Oxa nie przyblokuje mi [...]
Witam, znalazłem jakieś resztki animal cutsa i clenburexinu, mam pytanie co do dawkowania DT 2 x clenburexin, przed treningiem animal cuts DNT 2 x Clen rano, 2 x Clen po południu i chciałbym się dowiedzieć czy jest sens brać termogenik z rana i też po południu jeśli mam pracę siedzącą ?
